O estresse nosso de cada dia. Ele pode nos matar!

Um dia desses durante uma caminhada matinal, pude observar algumas pessoas, os animais, e toda a natureza que estava a minha volta. E, posso dizer que era uma natureza bela e muito presente por onde andei.

Quando estamos bem internamente tudo flui com naturalidade e os pensamentos também fluem com muita docilidade e sensibilidade. Ficamos sensíveis as coisas boas e belas que nos rodeiam.

            Quando estamos estressados isso não acontece. Os pensamentos ficam anuviados, entristecidos e a docilidade juntamente com a sensibilidade somem. Só nos restam um “ensombramento” e o entristecimento, tão típicos do estressado e/ou deprimido.

            As pessoas passeavam com seus cachorros. Outras faziam compras na feira, supermercado, outros entravam e saíam da banca de revistas.

As árvores estavam floridas, as frutíferas, como as mangueiras, jaqueiras, amoreiras e as romãzeiras, e calmamente esperavam a época da transformação das flores em frutos. Ventava um pouco, porém, uma brisa super agradável. Tudo parecia belo e tranquilo, exceto pela fisionomia das pessoas que estavam ao meu redor. Raras estavam fisionomicamente alegres.

A maioria tinha rugas na testa, na boca, mesmo as mais jovens. Era notório o estresse que estavam enfrentando. Aparentavam estar passando por um desgaste físico, emocional e até espiritual, porque quando um desses não está bem, os três sofrem.

Vendo tudo isso, comecei a pensar nas pessoas que conheço e também as que não conheço, portadoras do mal de Alzheimer. Todas são muito tranquilas, exceto as que já estão com a doença em fase muito avançada.

As que estão em fase inicial, são estáveis, comem bem, dormem, são fortes fisicamente, mesmo com mais de setenta ou oitenta anos. Mas por que elas estão desse jeito em um mundo tão conturbado onde as pessoas andam tão estressadas? A resposta é: elas não se lembram mais dos sofrimentos que o mundo vem passando com o desemprego, fome, doenças que estão voltando e que antes estavam desaparecidas, não enfrentam mais as brigas domésticas, não se preocupam mais com problemas financeiros, tudo por não se lembrarem mais de nada, ou seja, não enfrentam mais o estresse diário. Elas engordam, comem e ficam bem, mesmo enfermas.

Cada vez mais acredito na mortalidade que o estresse pode nos causar e no quanto ele é nocivo para nossa saúde. Se não fizermos algo para brecar o nível de estresse de nossas vidas, poderemos adoecer muito gravemente. É provável que o excesso de estresse, também possa levar as pessoas a adquirir a mesma doença que faz com que elas não sofram mais de estresse que é o mal de Alzheimer. Por isso devemos buscar tudo o que pode nos livrar dessa doença.

Uma das coisas que podemos fazer para isso é praticar as Disciplinas Espirituais, que estão ao nosso dispor.

E disse Jesus Cristo: “Vinde a mim, todos os que estais cansados e oprimidos, e eu vos aliviarei.” Mt 11.18. É simples e eficaz.

O Salmo de Davi de número cinquenta e cinco diz: “Mas eu clamo a Deus, e ele me socorrerá.” Sl 55.16.

Basta clamar, basta pedir! “Bendito seja Deus, que não se fez de surdo, mas ficou do meu lado, não rejeitou a minha oração, nem desviou de mim a sua misericórdia, porque me ama e é leal!” Salmo 66-20.

A oração é uma dessas práticas. A solidão e o silêncio para estar com Deus, também são.

A contemplação das maravilhas do que está a nossa volta e do que Deus faz por nós, também. Quando jejuamos por alguma causa, quando lemos um versículo bíblico e meditamos nele, também.

Quando ajudamos ao próximo de alguma maneira, também. Enfim, existem muitas formas de exercitarmos essas práticas que tanto bem farão a nós. E, não é somente esse o objetivo de praticar Exercícios Espirituais.

O motivo mais importante é podermos estar com Deus. Mais próximos, nem que seja por alguns minutos durante o dia. É darmos a chance de que Ele se aproxime mais de nós e fale conosco. Podemos treinar os nossos ouvidos para ouvir quando o Senhor fala conosco. Isso é uma bênção. E pode ser obtido por qualquer pessoa, desde que pratique essas Disciplinas.

Bastam apenas alguns minutos por dia. O estresse diminuirá, os batimentos cardíacos estarão dentro da normalidade e como consequência disso a pressão arterial também se normalizará, conseguiremos dormir melhor, comer com moderação, ficaremos mais calmos e solidários, a bondade voltará a fluir em nós, e acima de tudo, estaremos mais próximos de Deus, aqui mesmo onde estamos.

Nossa casa passará a ser a morada do Senhor, onde Ele se encontrará conosco todos os dias. O Espírito Santo nos direcionará cada vez mais para que venhamos a realizar somente as coisas que agradem a Deus. Que nos edifiquem e também a outros. Como tudo na vida, é só começar!

Que o Senhor nos ajude a que consigamos erradicar o estresse de nossas vidas.

Honra e glória somente a Ti, Senhor!